![潜在意識を書き換えるアファメーション](https://itukinbeauty.com/wp-content/uploads/2024/02/ブログ-65d4a94107a31.jpg)
こんにちは、葵です
今回は潜在意識を書き換えるアファメーション
について例文も紹介しますね
今まで考えてもみなかったことを
学ぶことでどんどん脳が活性化します
潜在意識をうまくコントロールしましょう
潜在意識って何?
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潜在意識とは、本人が自覚していない
無意識の領域のことです
ハーバード大学のジェラルド・ザルトマン博士は
「人間の行動や思考は95%が無意識である」
と言っています
ということは、意識の大半は潜在意識で、
顕在意識はわずか5%しかないということになります
潜在意識の力ってスゴイ!とよく言われているのは
これだけ大きな領域を持つからなんですね
例えば、パソコンのブラインドタッチなんかも
できるようになってしまえば
キーボードを見ずに無意識的に手が動きます
歩くということも無意識的に筋肉を動かて
バランスをとって、歩くことができます
一度習得してしまえば
潜在意識が記憶して何も考えなくても
できるようになるというしくみです
潜在意識は、日常のありとあらゆる場面で
無意識的に働いているのです
そして「潜在意識にどんな記憶が入っているか
それによって私たちの意思決定が変わる
つまり人生が変わる」
とも言われます
潜在意識を書き換える方法は?
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潜在意識を書き換える方法として、
「アファメーション」というものを
活用することがあります
アファメーションとは、
自分自身に対して肯定的な言葉を繰り返し
唱える行為です
例えば、「私は皆に好かれる人気者だ」と
何度も何度も唱えることで潜在意識に
その情報が記憶され、現実にそうなって
いくと言われています
それってスゴイですよね
ただ、「マイナスの記憶」が多い場合
マイナスの記憶が邪魔をしてしまうこと
があります
なので、「プラスの記憶」を優位にする
ことがポイントになります
①マイナスの記憶の影響をなくす
②プラスの記憶を増やす
という2つのアプローチがポイントです
マイナスの記憶が出てこないように
その影響を少なくして、プラスの記憶を
増やすことによってプラスの記憶に
書き換えていくといったイメージ
マイナスの感情をケアしたり…
自分はダメだと思った記憶を受け入れて
そのままの自分が価値があり、
愛されて認められていると考えたり…
今の自分で素敵な経験をして
プラスの出来事を増やしたり…
新しく理想の記憶を脳に入れ込んだり…
過去は変えられないけど、
未来は変えられます!
毎日笑顔で!過去のマイナスの記憶が
チラついたらプラスの言葉を唱えましょう♪
アファメーション最強例文
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●恋愛
・私は愛される価値があり、素敵な恋人を引き寄せる準備ができている
・良い人との出会いが私を待っていて、素晴らしい愛に包まれる未来が見える
・私は自分自身を愛し、他人を受け入れることで、真実の愛を引き寄せます
・私は魅力的で誰からもモテる自信があります
・私は恋人からプロポーズされる魅力的な女性です
●お金
・私は豊かな思考と行動を通じて、豊かさを引き寄せます。
・私はお金を使うことで価値を生み出し、他者にも良い影響を与えることができます
・私の人生には無限の経済的な可能性が広がっています
・私はお金に一生困ることはなく暮らしていけます
・私はお金に愛されています
●仕事
・私は自分のキャリアを着実に築き上げていきます
・私は同僚や上司と協力して目標を必ず達成します
・私は新しいアイディアを提案し続けることができます
・私は優秀で誰からも信頼される存在です
・私は自分の能力を信じて成功させる力があります