こんにちは、葵です
今回は潜在意識を書き換えるアファメーション
について例文も紹介しますね
今まで考えてもみなかったことを
学ぶことでどんどん脳が活性化します
潜在意識をうまくコントロールしましょう
潜在意識って何？
潜在意識とは、本人が自覚していない
無意識の領域のことです
ハーバード大学のジェラルド・ザルトマン博士は
「人間の行動や思考は95％が無意識である」
と言っています
ということは、意識の大半は潜在意識で、
顕在意識はわずか5％しかないということになります
潜在意識の力ってスゴイ！とよく言われているのは
これだけ大きな領域を持つからなんですね
例えば、パソコンのブラインドタッチなんかも
できるようになってしまえば
キーボードを見ずに無意識的に手が動きます
歩くということも無意識的に筋肉を動かて
バランスをとって、歩くことができます
一度習得してしまえば
潜在意識が記憶して何も考えなくても
できるようになるというしくみです
潜在意識は、日常のありとあらゆる場面で
無意識的に働いているのです
そして「潜在意識にどんな記憶が入っているか
それによって私たちの意思決定が変わる
つまり人生が変わる」
とも言われます
潜在意識を書き換える方法は？
潜在意識を書き換える方法として、
「アファメーション」というものを
活用することがあります
アファメーションとは、
自分自身に対して肯定的な言葉を繰り返し
唱える行為です
例えば、「私は皆に好かれる人気者だ」と
何度も何度も唱えることで潜在意識に
その情報が記憶され、現実にそうなって
いくと言われています
それってスゴイですよね
ただ、「マイナスの記憶」が多い場合
マイナスの記憶が邪魔をしてしまうこと
があります
なので、「プラスの記憶」を優位にする
ことがポイントになります
①マイナスの記憶の影響をなくす
②プラスの記憶を増やす
という2つのアプローチがポイントです
マイナスの記憶が出てこないように
その影響を少なくして、プラスの記憶を
増やすことによってプラスの記憶に
書き換えていくといったイメージ
マイナスの感情をケアしたり…
自分はダメだと思った記憶を受け入れて
そのままの自分が価値があり、
愛されて認められていると考えたり…
今の自分で素敵な経験をして
プラスの出来事を増やしたり…
新しく理想の記憶を脳に入れ込んだり…
過去は変えられないけど、
未来は変えられます！
毎日笑顔で！過去のマイナスの記憶が
チラついたらプラスの言葉を唱えましょう♪
アファメーション最強例文
●恋愛
・私は愛される価値があり、素敵な恋人を引き寄せる準備ができている
・良い人との出会いが私を待っていて、素晴らしい愛に包まれる未来が見える
・私は自分自身を愛し、他人を受け入れることで、真実の愛を引き寄せます
・私は魅力的で誰からもモテる自信があります
・私は恋人からプロポーズされる魅力的な女性です
●お金
・私は豊かな思考と行動を通じて、豊かさを引き寄せます。
・私はお金を使うことで価値を生み出し、他者にも良い影響を与えることができます
・私の人生には無限の経済的な可能性が広がっています
・私はお金に一生困ることはなく暮らしていけます
・私はお金に愛されています
●仕事
・私は自分のキャリアを着実に築き上げていきます
・私は同僚や上司と協力して目標を必ず達成します
・私は新しいアイディアを提案し続けることができます
・私は優秀で誰からも信頼される存在です
・私は自分の能力を信じて成功させる力があります
