髪パサパサで広がる悩みを改善する方法。

髪がパサパサで広がる髪。どうにか改善できないかと悩みますよね。特に朝起きた時に髪の毛が爆発していると、朝からスタイリングに時間かかるのは大変で嫌になります。その悩みは単純にヘアケア方法を変えたり、普段の生活で少し意識するだけで改善されるかもしれません。

そこで、今回は、髪がパサパサになる原因や髪がパサパサで広がる髪を改善する方法について紹介します!

 

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髪パサパサで広がる原因はこれ

髪というのは「水分」と「油分」が少なくなってくると乾燥してパサパサになってくる傾向があります。髪のキューティクルって聞いたことあると思いますが、このキューティクルにダメージを与えることで、髪がパサパサになって広がる原因に。

髪パサパサで広がる原因その⓵ 安い市販シャンプーによる刺激

市販されている安価なシャンプーは、界面活性剤という刺激の強い薬品を使用した洗浄力の強いものが多いので、髪に必要な水分や油分まで洗い流してしまいます。

髪パサパサで広がる原因その⓶ 繰り返すカラーリングやパーマなどによる刺激

ヘアカラーやパーマスタイルはオシャレには欠かせませんが、髪にとっては刺激が強すぎ。
特にヘアケアをしっかりしないといけないわけです。

髪パサパサで広がる原因その⓷ 高温のアイロンやコテを毎日使っている

高温のアイロンやコテを毎日使っていると、髪は熱に弱いので、キューティクルが剥がれしまい、髪が変質してしまいます。

髪パサパサで広がる原因その⓸ 紫外線(直射日光)による刺激

真夏に限らず、春先や曇りの日も紫外線は降り注いでいます。でも、紫外線の髪への対策は忘れがちですよね。
実は、肌の日焼けと同様、髪も日焼けし刺激を受けてしまいます。紫外線でキューティクルが剥がてしまいます。

髪パサパサで広がる原因その⓹ ドライヤーなどによる乾燥

髪を乾かす際、ドライヤーを毛先にばかり当てていませんか?
毛先は特に乾燥しやすいので、毛先から乾かしてしまうと当然乾燥してしまいます。

髪パサパサで広がる原因その⓺ 地肌のトラブル

髪の毛は地肌(頭皮)から生えているため、地肌にトラブル(地肌のベタつきや、臭い)を抱えていると髪のパサパサの原因になります。シャンプーの流し残しや半乾きも地肌トラブルのもと。

髪パサパサで広がる原因その⓻ 髪への摩擦

絡んでいるから無理矢理ブラッシングする。タオルでゴシゴシ拭くのも良くないです。そのようにすることで、摩擦を引き起こし、キューティクルが剥がれて髪にツヤがなくなってしまいます。

以上、髪パサパサで広がる原因を7つ紹介しましたが、思い当たる項目はいくつあったでしょうか。このように日々の生活の中で意識することだけでも、髪パサパサで広がる悩みを改善することが出来ます!

 

髪パサパサで広がる悩みを改善するシャンプーは?

髪パサパサで広がる原因の中には、生活習慣を改善させるだけでは解決しないことがありますよね。その1つがシャンプー選び。せっかくツヤツヤ髪になる生活習慣を心掛けていても、毎日の洗髪するシャンプーに問題があったら台無しです。

そこで、おすすめしたいシャンプーは、刺激が少なく保湿成分が配合しているもの。「アミノ酸系の洗浄成分」を使用しているシャンプーを選んでみてください!

他の商品と比べると、やや値段が高めになりますが、使えば納得。髪パサパサ広がる悩みを忘れさせてくれるはずです。

保湿成分配合のシャンプーを選ぶときには、成分表示に注意してください。「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」というのは、石油系洗浄剤で刺激が強すぎる成分ですので、敏感肌の人は特に選ばないようにしましょう。

 

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髪パサパサで広がる悩みを改善トリートメントは?

髪パサパサで広がる原因の中で、生活習慣を改善させるだけでは解決しないこと・その2はトリートメント選び。カラーリングやパーマをかけずにツヤツヤ髪を手に入れたい方は少ないでしょう。オシャレを楽しむためにもトリートメント選びは重要です。

洗い流して使用するトリートメントを「インバストリートメント」、洗い流さないトリートメントを「アウトバストリートメント」と言います。

「インバストリートメント」は髪の内部から補修してくれるものが多いのが特徴。ただ洗い流す必要があるため、効果の表れ方は使用法によって結構差がありますので、正しい使用方法を確認する必要があります。

「アウトバストリートメント」は、「髪の保護」機能を持っているものが多いのが、特徴。髪に浸透して補修するような効果はあまり期待できず、ドライヤーの熱やブラッシングの摩擦から守ってくれたり、髪のツヤだしに効果的。

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髪パサパサで広がる悩みを改善する洗い方

おすすめのシャンプー&トリートメントを使って即効で髪パサパサ広がる悩みを改善させる為には、髪の洗い方は重要!意外と知らない方も多いので、順番やポイントを教えます。

⓵ 最初にブラッシングをする

洗う前にブラッシングすることで、地肌の汚れを浮かす効果があります。また、髪が絡まっている毛先を優しくほぐしておくと良いです。

⓶ 40度くらいの温度にお湯を設定する

お湯の温度が高すぎると、頭皮を傷めたり乾燥の原因に。また、温度が低すぎると、毛穴が十分開かないので、毛穴に詰まっている皮脂をしっかり洗い流すことができません。

⓷ しっかり髪を濡らす

しっかりと髪の毛を濡らすことで、シャンプーの泡立ちが良くなり、髪にダメージを与えにくい効果があります。

⓸ 指の腹で揉み込むように洗う

シャンプーを手の平に適量出して、お湯をを少しなじませてから地肌につけます。そして、地肌を指の腹でマッサージするように、もみこみ、しっかり泡立てます。

⓹ しっかりすすぐ

シャンプーが地肌に残らないように、しっかりすすぎをします。

⓺ 濡れた髪の水分をとって、トリートメントを毛先からつける

髪の水分をとることでトリートメントが浸透しやすくなりますが、タオルでゴシゴシしないように。毛先からトリートメントをつけて、地肌にはつけないように気をつけましょう。

何分置くかなどは、商品によりますので、使用方法を確認してください。

⓻ しっかりすすぐ

トリートメントもしっかりすすぎましょう。

 

⓵⇒⓻の手順で洗うことで、ドライヤーした時に違う!っと実感できますよ。是非やってみてくださいね。髪パサパサ広がる悩みを改善させて、サラサラツヤツヤな髪を手に入れましょう♪

 

 

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髪のパサパサを改善するおすすめの市販ヘアケア。

髪がパサパサだと思い通りの髪型にセット出来ないし、見た目の印象も老けて見えそうでストレスになりますよね。なんとかしてパサパサ髪を改善してツヤツヤの髪を手に入れたい!出来れば、市販のヘアケアを使って自分で何とかしたい!

今回は、そんなあなたのために、髪がパサパサになる原因髪のパサパサを自分で改善する為の市販ヘアケア方法を紹介します。

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髪がパサパサする原因って?

髪のキューティクルって何となく聞いたことあると思いますが、髪の一番外側はキューティクルと呼ばれる薄い膜で覆われているそうです。そのキューティクルがダメージを受けると膜が剥がれてしまって、髪の内側の水分やたんぱく質までも流れ出てしまうというわけです。

髪というのは「水分」と「油分」が少なくなってくると乾燥してパサパサになってくる傾向があります。では、キューティクルにダメージを与える髪のパサパサの原因について紹介します。

① シャンプーによる刺激

市販されている安価なシャンプーは、界面活性剤という刺激の強い薬品を配合した洗浄力の強いものが多いです。安くてコスパが良い上に、洗浄力が強いので、洗い終わった後もスッキリします。ただし、髪に必要な水分や油分まで洗い流してしまうので、髪のパサパサの原因になりやすい。

② 繰り返すカラーリングやパーマなどによる刺激

ヘアカラーやパーマスタイルはオシャレには欠かせませんが、髪にとっては刺激に。美容院でプロが使用する薬剤は特に刺激が強いものが多い為、トリートメントを勧められるわけです。

③ アイロンやコテを毎日使っている

髪は熱に弱いもの。高温のアイロンやコテを毎日使っていると、キューティクルが剥がれしまい、髪が変質して髪のパサつく原因になります。180℃で10秒で変質が始まると言われているので注意しましょう。

④ 紫外線(直射日光)による刺激

真夏に限らず、春先や曇りの日も紫外線は降り注いでいます。でも、紫外線の髪への対策は忘れがちですよね。実は、肌の日焼けと同様、髪も日焼けし刺激を受けてしまいます。紫外線でキューティクルが剥がれることにより、髪がパサパサに。

⑤ 乾燥によるもの

冬の乾燥だけではなく、夏でもエアコンの影響を受け、空気は乾燥しています。髪が乾燥することで、パサパサに。また、髪を乾かす際、ドライヤーを毛先にばかり当てていると髪がパサパサになりやすいので、注意が必要。毛先は特に乾燥しやすいので、根本から乾かして、毛先を乾かすのは仕上げで充分なのです。

⑥ 地肌のトラブル

髪の毛は地肌(頭皮)から生えているため、地肌にトラブルを抱えていると髪のパサパサの原因になり得ます。地肌のベタつきや、臭いが気になるなどのトラブルがある場合は、結果的に髪のパサパサに。シャンプーの流し残しや髪の乾かし残しにも注意しましょう。

⑦ 髪への摩擦

過度にブラッシングは危険です。絡んでいるから無理矢理ブラッシングする。また、髪が濡れたまま寝るもしくは、自然乾燥していませんか?髪は濡れたままの状態だとキューティクルが開いた状態になり水分が流れやすくなります。

タオルでゴシゴシ拭くのも良くないです。そのようにすることで、摩擦を引き起こし、キューティクルが剥がれてツヤがなくなるパサパサ髪の原因に。

 

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髪のパサパサを予防するヘアケア方法は?

キューティクルにダメージを与えなければ、髪のパサパサを予防に繋がります。そこで、キューティクルを補修する効果があるシャンプー等を使用することで、パサつきを改善することができるということです。

髪のパサパサを改善できた後もツヤツヤ髪を継続させることが大切。そこで、髪のパサパサを予防するヘアケア方法を紹介します。

 

① シャンプーは刺激が少なく保湿成分が配合しているものを!

パサパサ髪には、「水分を補給する」「油分を奪いすぎない」という点を上手にできるシャンプーが良いシャンプーといえます。髪の為には添加物が少なく、保湿成分が配合されており、さらに、アミノ酸系の洗浄成分を使用しているシャンプーを選ぶことが大切です。

他の商品と比べると、やや値段が高いのがデメリットですが、パサパサの髪に潤いを与えてくれますので、徐々にツヤが生まれてくるでしょう。

② 髪への刺激を最小限に抑える!

ヘアカラーやパーマをかける際は、トリートメントとセットで考えておくのが良いでしょう。美容院での施術はプロが施す分、強い薬剤を使っています。美容師が勧めるのもダメージを受けることが分かっているからなのです。

また外出の際、髪への刺激を考えて帽子をかぶることも有効です。夏や特に紫外線が強そうな日には、髪用の日焼け止めスプレーを使いましょう。

③ 乾燥対策は日々の積み重ねが重要!

髪の乾燥は、空気の乾燥だけでなく毎日のヘアドライも影響しています。毛先を乾燥させすぎないよう注意しつつ、髪全体はしっかりと乾かすことが大切です。ドライヤーを使うときは頭皮近くの髪を中心に、最後に毛先を乾かすイメージで乾かしていきましょう。

またエアコンを使っている時や秋冬の空気の乾燥が気になる季節には、加湿器を使うのも効果的です。

④ 髪の健康を守るために地肌から健やかに!

地肌トラブルは髪にも影響します。頭皮ケアが重要です!シャンプーは地肌から洗うようにしてしっかりと流すこと、コンディショナーは地肌には絶対につけないこと。これだけでも日々の積み重ねで地肌トラブルは減らせます。

40代、50代になるとホルモンバランスの崩れが原因でパサついたりします。エイジングケアには髪だけでなく頭皮のケアをしていくことが重要。

⑤ 髪の摩擦もケア

髪の摩擦を防止するために、シャンプーの前にはブラッシングすることを勧めます。注意する点は、無理にブラッシングはしないこと。手で大まかな絡みを取って毛先からブラッシングしてください。

髪を結べる長さの方は、髪を緩く結んで寝ると髪の摩擦を防いでくれる為、おすすめです。

以上の5点について日頃のヘアケアを見直し、髪のパサパサを予防しましょう。

 

 

髪のパサパサを改善する食べ物ってあるの?

髪がパサパサになるのは、実は普段の食生活にも原因があります。無理なダイエットや不規則な食生活で栄養が偏っていませんか?髪の主な成分は、たんぱく質ですので、たんぱく質が不足すると髪がパサパサになってしまいます。

また、良質のたんぱく質をして質の良い髪を作るためには、ビタミン・ミネラルが重要になってきます。ビタミン・ミネラルが不足すると、いくらたんぱく質を摂取しても、パサパサ髪を改善することは難しいでしょう。

揚げ物などの油ものを多く摂りすぎるのも注意が必要です。油分が頭皮に溜まってしまいベタつきやすく、髪質が悪くなってしまいます。

それでは、髪のパサパサを改善する食べ物について紹介します。

 

■ 卵

卵は、完全栄養食とも言われるくらい色んな栄養がバランス良く含まれています。卵には良質なたんぱく質のほか、ビタミンD、ビタミンB12、ビタミンB2、ビタミンAなどのビタミン類や、カルシウム、リン、鉄、亜鉛などのミネラルが多く含まれます。

そして、ヘアケア効果や肝機能を高める効果のある必須アミノ酸、メチオニンが多く含まれているのです。

■ レバー

レバーにはアミノ酸のシスチンという成分が多く含まれている為、健康な髪の毛や皮膚を保つのに効果を発揮します。

また、牛レバー、豚レバーには健康的な髪を維持するために必要な亜鉛も豊富。さらに、タンパク質を効率よく吸収するために必要なビタミンB6も多く含んでいます。

■ 牡蠣

牡蠣の中には、ミネラルや亜鉛が豊富に含まれています。亜鉛は髪の成長に良い栄養素ですが、身体の中にため込むことができません。ですので、継続して食べる必要があります。

また、亜鉛はビタミンCと一緒に食べると効果が高まりますので、焼き牡蠣やカキフライにはレモンを絞るなどして効率よく栄養を摂取しましょう。

■ マグロの赤身

マグロの赤身にも、健康な髪の毛や皮膚を保つのに効果的なシスチンという栄養素が豊富に含まれています。

また、マグロには、血液サラサラ効果のあるEPAやDHAも豊富に含まれていますので、頭皮の血流を改善し、毛根まで栄養を届きやすくしてくれますよ。

■ 黒ごま

黒ゴマにはビタミンが豊富に含まれています。中でもビタミンEが血の流れを良くし、髪の細胞一つ一つに栄養が回るのを助ける働きをします。

また、ごまに含まれるゴマリグナンには、活性酵素を抑える働きがあり、アンチエイジングや老化防止効果が期待でき、白髪予防になるとも言われています。

さらに、黒ごまには育毛効果も。しっかりと成分を体内に吸収するためには、すりごまや練りゴマにするのがおすすめです。

■ 乳製品

チーズなどの乳製品には、メラニン色素の原料となるチロシンが多く含まれいますので、髪の毛を黒くするのに効果を発揮します。また、髪の成長に必要なミネラルであるカルシウムやミネラルも豊富。中でもビタミンB6は、髪の毛を育てるために重要な役割を果たすと言われています。

■ 大豆製品

納豆・豆腐、豆乳などの大豆製品には植物性たんぱく質が豊富に含まれていますし、低カロリーで高たんぱくでヘルシーなのが魅力です。カロリーが気になる方は、肉、魚、卵、乳製品などといった動物性たんぱく質よりも大豆製品をおすすめします。

大豆製品に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモン(エストロゲン)に似た性質を持っています。ホルモンバランスを整える効果がありますので、女性の薄毛や脱毛症にも改善効果を発揮してくれる女性に嬉しい食品です。

■ アボカド

森のバターとも呼ばれるアボカドには良質なたんぱく質やミネラルが含まれています。栄養価が高いことで有名なアボカドですが、育毛にも必要な栄養素が豊富に含まれているので、髪の悩みをもつ女性におすすめな食べ物。

アボカドには血液をサラサラにするのに効果的な不飽和脂肪酸・オレイン酸やリノール酸が豊富。頭皮の血流が良くなり、毛根に栄養を届きやすくしてくれます。

■ ウナギ

うなぎには肌や髪の健康に欠かせないビタミンAやビタミンBが豊富に含まれています。ビタミンAは、頭皮の新陳代謝を促す働きがあり、頭皮を健康に保ってくれます。ビタミンBは、たんぱく質から髪を合成するために不可欠な成分。

さらに、血行を促進し、全身の血流を良くするビタミンEも多く含まれていますので、毛根に栄養を届きやすくしてくれます。

■ ワカメ・昆布・ひじきなどの海藻類

ワカメや昆布、ひじきなどの海草類には、ヨウ素(ヨード)が豊富に含まれています。ヨウ素は甲状腺の働きを助け、髪の発育を促進。また、ビタミンやミネラルも豊富ですので、髪の毛にツヤを与え、ハリのあるしなやかな髪を作るのに効果的です。

以上、今回は髪のパサパサを改善する10つの食べ物を紹介しました。パサパサ髪を予防するためには、食生活を含む生活習慣も大切です。喫煙や過度の飲酒、ストレス、睡眠不足などは、髪にも良くない生活習慣ですので、意識して少しずつでも改善していきましょう。

 

髪のパサパサを改善するおすすめの市販シャンプー&トリートメントは?

実は、市販の安いシャンプー&トリートメントはダメージケアと書いていても、補修効果はほとんどなく、髪表面をコーティングして指通りを良くしているだけなのです。ですので、本気で髪のパサパサを改善するためには、質の良い市販シャンプー&トリートメントを見極める必要があります。

それでは、髪のパサパサを改善してツヤツヤ髪を手に入れる為に、市販シャンプー&トリートメントの選び方とおすすめの商品を紹介します。

 

髪のパサパサを改善するシャンプー

髪のパサつきや乾燥を防いでくれるのは、「保湿成分配合のシャンプー」。そこで、おすすめなのが、洗浄力が穏やかな「アミノ酸系シャンプー」です!!アミノ酸系シャンプーはたんぱく質由来で、髪や地肌のうるおいを必要以上に奪わないため、乾燥している髪に最適。

アミノ酸成分がたっぷりと使用されているものを選ぶポイントは、シャンプーの成分表記を確認することです!

シャンプーの成分表記は、配合量の多い順に並べられています。ですので、「水」の次にアミノ酸成分が表記されているものを選ぶのがべストです。

アミノ酸成分の中でも、髪のコンディショニング効果をもっている「ココイルグルタミン酸TEA」という成分が入っているものがおすすめ。逆に、「保湿成分配合のシャンプー」を選ぶ時に注意したい成分が、「ラウレス硫酸Na」と「ラウリル硫酸Na」。

原材料が安く泡立ちをよくしてくれる成分の為、市販の安いシャンプーに配合されることが多いです。

「ラウレス硫酸Na」と「ラウリル硫酸Na」は石油系洗浄剤の仲間。洗浄力が非常に高く刺激が強いため、頭皮や髪への負担が大きくなります。皮膚トラブル(フケやかゆみなど)を防ぐためにも、特に敏感肌の人は気を付けて成分表示をチェックしてみましょう。

硫酸系化合物を使用していない商品には、「サルフェートフリー」と表記されていることもあるようです。

 

髪のパサパサを改善するトリートメント

リンスやコンディショナーは、髪表面をコーティングするだけですが、トリートメントは髪表面と髪の内部に働きかけてダメージを補修する優れものです。

トリートメントには大きく分けて2種類のタイプがあります。

補修効果に特化した「インバストリートメント」

洗い流して使用するトリートメントを「インバストリートメント」と言います。髪の内部から補修してくれるものが多いのが特徴。ただ洗い流す必要があるため、効果の表れ方は使用法によって結構差がありますので、正しい使用方法を確認しましょう。

ドライヤーの熱から髪を守る「アウトバストリートメント」

洗い流さないトリートメントを「アウトバストリートメント」と言います。
「髪の保護」機能を持っているものが多いのが、特徴。髪に浸透して補修するような効果はあまり期待できないため、役割としてはリンスやコンディショナーに似ています。

ドライヤーの熱やブラッシングなどの摩擦から髪を守ってくれるので、ダメージを予防することが可能です。また、髪表面の艶出し効果も期待できます。

※今回は、「インバストリートメント」のおすすめ商品を紹介します。

 

髪のパサパサ改善におすすめのシャンプー&トリートメントはこれ!

【the MILLS】

出産後の敏感な頭皮にもやさしい薬用100%のアミノ酸シャンプーです!パサパサ髪の悩み改善だけでなく、頭皮のフケや痒み、薄毛もケアできるシャンプー。厚生労働省が認可してます。赤ちゃんにも使えるシャンプーなので、とにかく余計な成分は一切不使用のノンシリコンタイプ。

人気の植物美容オイル配合(ホホバオイル、アボカドオイル、シアバター、マカダミアナッツオイル、ヘーゼルナッツオイル、月見草オイル)が髪と頭皮に潤いを与えます。

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【ラスリッシュプレミアム】

酸性のアミノ酸とコラーゲンの洗浄成分配合!大切な髪をやさしくいたわってくれます。肌のバランスを整える脂質アミノ酸、センブリエキス、7種の天然ハーブエキスが頭皮のケアも。髪と頭皮に優しく、ダメージヘアを集中的にケアするので、うるうる艶々にしっとりに仕上がるシャンプーです。

何といっても、200人もの美容師さんが「いいね!」とおすすめしているシャンプーなのが魅力的。

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【リゾートハーブシャンプー】

美容院でしか買えなかったシャンプーがついにネットで解禁されました!美容師歴23年の開発者が考案13年で完成した、こだわりのノンシリコン、高濃度美容液配合の『ハイブリッド型アミノ酸系シャンプー』。

アミノ酸系シャンプーのメリットとデメリットをカバーした進化型アミノ酸シャンプーで、モニター100名以上のデータをもとに作っているので、満足度が高いので安心ですよ。雑誌でも取り上げられている話題の美髪シャンプーは是非一度使ってみる価値ありな商品。

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髪のパサパサを改善するサプリメントとは?

髪のパサパサ改善に加えて、女性特有の薄毛抜け毛の悩みを内面から解決してくれる画期的なサプリメントを見つけました!気になるあなたは是非チェックしてみてください。

○ 出産後、一気に薄毛抜け毛が気になりだした

○ お風呂でお手入れするのが、毎日恐ろしいぐらいの抜け毛

○ 家系的に今から不安になる

○ 生活習慣を改善しても、髪のボリュームは変わらない

○ 色々試しても、思うような変化がない

○ 行きつけの美容師さんに驚かれた

こんな悩みや不安を抱えていませんか?私も抜け毛が多くて髪にハリコシがなくなっているのを感じています。髪の悩みを食事で改善するのは限界がありますので、サプリメントを上手く利用しましょう。

シリーズ累計出荷本数20万本突破の売れ筋商品です!

人気の理由は、安心の国内生産であること、女性の美に必要不可欠な「イソフラボン」に加えてプラセンタも配合、更にイチョウ葉エキス末、ヒハツエキス末など様々な血行促進成分を配合している為、「冷え症」改善にも効果的だということ。

このサプリメント一つでヘアケアだけではなく、女性特有の様々な悩みに効果を発揮するのは、嬉しいですよね。

»【BOSTON for Ladies】«

まとめ

年々歳を重ねるにつれて、髪トラブルも多くなりますよね。特に産後から体質の変化をもろに感じ始めることに。何となく今まで何とかなるだろうとヘアケアを怠っていたのですが、自然には改善しない髪トラブルに立ち向かうことにしました!!

これからも髪のオシャレも楽しみたいし、ずっと若く見られたいのは、あなたも同じはず。髪のパサパサを改善する日々の生活習慣を見直しつつ自分で出来るヘアケア方法を実践して、艶々でサラサラな髪を手に入れましょう。

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広末涼子の美容法。2017

37歳となった今も、デビュー当時から変わらない透明感を保ち、女優としてますます磨きがかかっている広末涼子さんは30代女性の憧れの的です。3児の母となっても広末涼子さんのように変わらぬ美しさをキープするにはどのような美容法を実践すればよいのでしょうか。

今回は広末涼子さんの美容法についてまとめて紹介します。

 

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広末涼子の美容法 スキンケア編

透明感のあるキメの細かい美肌の広末涼子さん。実は子供の頃アトピーで肌が乾燥しやすい肌だったそうです。今現在もかなりの乾燥肌のようで、ハードなスケジュールでも、お風呂上りにはボディミルク&ボディオイルを混ぜて潤いのベールをしっかり作っています。

ただし、手をかけ過ぎると、かえって肌や身体に負担がかかる経験をしたので、環境に応じて日焼け止めをプラス、帽子や日傘で紫外線から肌を守るなど、最小限のケアをきちんとしているとのこと。

手をかけすぎない広末涼子さんのスキンケア

 仕事が終わったら現場でメイクを落とす
 家に帰ってからもう一度洗顔
 敏感肌用の石鹸をたっぷり泡立てて洗う
④ 洗顔後、化粧水と美容液で保湿する

以上の4点が広末涼子さんの基本的な毎日のスキンケア。敏感肌なのにそれを感じさせないのは、さすがですよね。現場からスッピンで帰ってる広末涼子さんも見てみたくなります(笑)

 

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広末涼子の美容法 運動編


元々運動をするのが好きな広末涼子さん。速く走ったり、泳いだりするのが得意で、ゆっくりした動きは苦手だそうですが、溶岩浴ヨガで体と心の鎮静しています。

岩盤浴ヨガはゆっくりした動きなのに大量の汗をかくため、すごく運動したような感覚になるのだとか。しっかり汗をかくことで、デトックス効果もあり、代謝を良くするのに効果的な岩盤浴ヨガ、最近でははホットヨガも効果的といえますよね。

また、家事や育児などで活動量も多いので、それもいい運動になっているようです。

 

広末涼子の美容法 食事編

食べることが大好きだという広末涼子さん。健康のためにも美容のためにも、口から入るものを一番大事にしています。栄養はできるだけ食事でとりたいそうで、野菜やお肉も魚もバランスよく均等に摂取しているとか。

家事に育児、そして仕事で多忙な為、自分のための時間が取れないけれどあまり肌のトラブルがないのも食事のおかげだと語っていました。食品の買い物をする時はパッケージの裏を見て鮮度や添加物のチェックをしたり、仕事現場には温野菜やサラダを持っていくなど食事には気を使っています。

それに加えて、オレンジ、りんご、いちご、にんじん、小松菜、しょうがなどの季節の野菜や果物をスムージーに。それでもお肌の調子の悪い時には、ビタミンの多い野菜を取り元気の源エネルギーに変わるお肉もしっかりと食べ、良質な睡眠を取る事で美肌を維持する事を心がけているそうですよ。

 

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広末涼子の美容法 まとめ

あまり特別なケアはせず、なるべく自然体でいることを心がけている広末涼子さん。仕事で多忙なときも、夜10時には寝るようにして約8時間の睡眠を摂っています。

早起きすることで食事も自然と早い時間に摂るようになるので、代謝もよくなったとか。食生活、生活リズムを整えていれば過剰なスキンケアは必要ない。ということが3児の母となっても変わらぬ美しさをキープしている広末涼子さんの美容法であり、美しさの秘訣なのですね。

 

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綾瀬はるかの美容法。2017

数々の映画やドラマに主演、CMなどでも大活躍の女優綾瀬はるかさん。透き通るような清純さを持ち、肌が綺麗な女優としても知られていますよね。綾瀬はるかさんのような美しさを保つためにはどんな美容法を実践しているのでしょうか。綾瀬さんはどんなに過密スケジュールでも肌が荒れないそうです。

そんな芸能界きっての美肌の持ち主、綾瀬はるかさんの2017年の美容法についてまとめて紹介します。

 

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綾瀬はるかの美容法 スキンケア編


綾瀬はるかさんは、20代後半になって乾燥肌や敏感肌を自覚するようになり、保湿にものすごく気を付けています。

スキンケアの基礎である「洗顔と化粧水」

綾瀬はるかさんが肌ケアで気をつけているのは、いじりすぎないことです。化粧水も乳液も肌に刺激を与えないようにやさしく手でのせます。

ポイントその①  全体に浸透するように『入れ、入れ』と手で押し込むように化粧水をいれる
ポイントその②  化粧水はケチらずにバシャバシャつける

また、洗顔は洗顔料などを使用せずに水のみで行っているのだとか。朝の洗顔は、夜つけた化粧水などの美容成分を落としすぎることなく、最低限の肌の汚れのみを落とすだけで問題ないと言われていますよね。

夜にはコットンに化粧水を含ませて、約10分ほどパックをするという話も。あと、乾燥対策のために、寝る前に乳液を塗ってさらに保湿!特に、乾燥しやすい目元は重ね塗りをしているとの情報もあります。

また綾瀬はるかさんは、ドラマや映画などの撮影で長時間メイクすることが多く、残りがちなメイク汚れをしっかり落とすことにもとても気を配っています。

綺麗な肌を保つための「クレンジング」

綾瀬はるかさんはクレンジングを欠かさずに行っているようです。疲れているからとメイクをしたまま眠るなんてことは、お肌のためには絶対避けたいことですよね。

綾瀬はるかさんのような肌を目指す方は、メイクをしたらきれいにクレンジングすることを忘れないようにしましょう。

ポイントその①  保湿前にクレンジングはしっかりと
ポイントその②  そもそも毎日、必ずメイクは落とすこと

以上の点に気をつけているそうで、綾瀬はるかさんはお風呂でメイクを落とすらしいですよ。

化粧水の使い方などは、なんだか思い切り気合が入っているようにも聞こえます。ですが、一番気を付けていることは「特別なことはせず、肌に負担をかけないこと」だそうです。

肌を擦ったりせず、刺激を与えたりしないように、タオルで拭くときもポンポンという感じで優しくスキンケアしているのだとか。天然キャラで自然体な綾瀬はるかさんのようにスキンケアもストレスフリーでやっていきましょう。

綾瀬はるかの美容法 運動編


数々の映画やドラマでも大胆なアクションーンが定評の綾瀬はるかさん。また抜群のスタイルはつい触れたくなる「憧れボディ」とも言えます。

「憧れボディ」を維持するため運動

綾瀬はるかさんは、スタイルを維持するために毎日歩くようにしているようです。もともとお散歩が好きで散歩しながら近所の公園に行って、ウォーキングをしているようで、緑の中で呼吸しながら歩くのが気持ちいいのだとか。

時にはハードな運動をして汗を流すこともスタイル維持のために欠かせないようです。代謝を良くすくことでスタイル維持が簡単になるだけでなく美肌効果もあるそうです。

また、お風呂上がりにストレッチをし、開脚をして、太もものつけ根を伸ばすと血流が良くなってむくみがとれるそうです。足首回しは仕事の待ち時間にも実践しているそうです。

それから、必要不可欠なのが、ぐっすり眠ることだそうです。

眠ることがもともと大好きで、できる限り睡眠時間をとるようにしていて、毎日8時間しっかり睡眠をとることを心がけていて、寝る前には腹式呼吸を繰り返すことで安眠できるそうです。

綾瀬はるかさんは、スキがあればお昼寝もしちゃうそうで、どこでも眠れるみたいです。

 

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綾瀬はるかの美容法 食生活編


美肌とメリハリボディを作るうえでとても重要な日々の「食生活」綾瀬はるかさんはどのようなモノを食べ、どういった点に気を配っているのでしょうか。

綾瀬はるかさんは食べ物にもこだわりあの透明感のある美肌をキープしていますが、そのこだわりの食べ物を具体的に挙げていくと野菜や果物を多く摂るように心がけているそう

もちろん女優さんという仕事柄、生活のスケジュールも不規則でしょうが、その中で気をつけていることがいくつかあるようですね。

 

・朝にはコップ一杯の水にレモンの搾り汁を入れて飲む。
・朝食はしっかり食べる。
・100%フルーツジュースを毎朝飲む
・お酢を飲む
・1日に3リットルの水を常温でこまめに飲む
・旬の野菜を食べる
・ビタミンC豊富な果物を食べる
・生姜紅茶を飲む

 

綾瀬はるかさんの広島の実家は有名な農家のようで、小さい頃から旬の野菜を食べて生活してきたことも美肌に繋がっているのかもしれません。水分の摂取にかなり気をつけている感じがしますね。

こんな感じで、決して真似がしにくいものではないと思います。やはり美肌を作るためには野菜や果物はマスト。それも肌がくすんでいる時には野菜だけを食べるようにして内臓を休めたりしているそうです。

また、フルーツにもこだわりがあり、特にグレープフルーツを積極的に食べているということです。グレープフルーツにはビタミンCが多く含まれ、美肌には効果的な食べ物で知られています。

綾瀬はるかさんは美しい肌を保つために食べ物にもこだわりを持っているようですが、一般的に美肌を作るために効果的と言われる食べ物にこだわり積極的に摂取することでダメージにも負けない美しい肌を手に入れることができるかもしれません。

綾瀬はるかの美容法 まとめ

芸能界きっての美肌の持ち主、綾瀬はるかさんの美容法は「特別なことはしない」という日々の丁寧なケアの積み重ねでした。何よりも、今日の自分の肌の調子をしっかり見て、日々の変化に対応していくことが大事なようです。

特別なことを取り入れるのではなく、食べて、歩いて、眠って、日常生活のなかで無理なく出来ることを、継続させていくというのが綾瀬はるかさんのような理想の美肌に繋がるということなんですね。

 

 

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民衆の敵。篠原涼子の髪型。2017

2017年秋のドラマ「民衆の敵~世の中、おかしくないですか!?~」は、ごく平凡な主婦が腐った政治や社会問題に物申す市政エンターテインメントのドラマ。篠原涼子さんが主演を務め、市議会議員に立候補する主婦・智子役を演じます。篠原涼子さんの髪型はいつも話題に。平凡な主婦から市議会議員に変貌する髪型にも注目です!

そこで、今回は、2017年秋ドラマ「民衆の敵~世の中、おかしくないですか!?~」や今までの篠原涼子さんの髪型について、ネットの反応等も紹介していきます。

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>篠原涼子の髪型、過去のドラマの髪型をチェック!

ぼくの魔法使い(2003年4月)


当時30歳。主演は伊藤英明さんと篠原涼子さんで、超ラブラブでバカップルな夫婦役を、ある日おじさんに変貌する妻・町田留美子 役を演じました。髪型はストレートのセミロングで前髪は作らない無造作ヘアが素敵です!お団子ヘアも可愛かった~。

ハケンの品格(2007年1月)


当時34歳。人材派遣会社「ハケンライフ」の特Aランクのスーパー派遣社員・大前春子 役を演じました。髪型はストレートのミディアムロングでナチュラルな黒髪でサラサラ艶々。さすが品のある雰囲気を出しています。前髪は定番の作らないスタイルです。

ラスト♡シンデレラ(2013年4月)


当時40歳。彼氏いない歴10年の恋に不器用な39歳独身の「おやじ女子」遠山桜 役、年下男性・三浦春馬さんとの恋愛を可愛らしく演じています。髪型は毛先にゆるくパーマをかけたロングへアで、前髪を作ってたのがポイント。

髪色はナチュラルブラウンでした。お団子ヘアアレンジもよくしていましたが、サイドに流した短めの前髪とお団子がめっちゃ可愛かったです!

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民衆の敵。篠原涼子の髪型。


民衆の敵での篠原涼子さんの髪型は、今までと違い役作りのためイメチェンしています!篠原涼子さんと言えば、ロングヘアのかきあげ前髪が定番になっていましたが、今回はミディアムボブ!!

バッサリ髪を切っています。髪の長さは肩まであり、毛先にパーマをかけて動きを出して素敵な髪型です。前髪も短くイメチェンしました!ラストシンデレラ風前髪で、短めの前髪をサイドに流して可愛らしい感じです。髪色は、ナチュラルブラウンで落ち着いた印象。

民衆の敵の篠原涼子さんは、ゆるくまとめたお団子ヘアアレンジも話題になっています。ルーズなお団子ヘア流行るかもしれませんね。

民衆の敵。篠原涼子。ネットの反応&評判

まとめ

篠原涼子さんの3017年「民衆の敵」での前髪ありのミディアムボブヘアの評判も、ドラマの評判も良いですね~。前髪作らずオトナの色気を感じさせる髪型ももちろん素敵ですが、市議会議員での篠原涼子さんの演技や髪型も魅力的!!

今後も篠原涼子さんの活躍に期待しましょう♪

 

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民衆の敵。石田ゆり子の髪型。2017

2017年秋のドラマ「民衆の敵~世の中、おかしくないですか!?~」は、篠原涼子さん主演の市政エンターテインメントのドラマ。石田ゆり子さんは、市議会議員に立候補する主婦・智子(篠原涼子さん)の保育園のママ友・平田和美役を演じます。石田ゆり子さんのインスタはいつも素敵で可愛いですよね。ナチュラルな髪型も魅力的。

そこで、今回は、2017年秋ドラマ「民衆の敵~世の中、おかしくないですか!?~」や今までの石田ゆり子さんの髪型について、ネットの反応等も紹介していきます。

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石田ゆり子の髪型、過去のドラマの髪型をチェック!

できちゃった結婚(2001年7月)


当時32歳。できちゃった婚をする小谷チヨ(広末涼子さん)の姉・小谷亜紀 役を演じました。髪型はショートヘアで、耳が隠れる長さはありますが、サイドはすいてシャギーを入れたようなカット。前髪は多めにとって横わけで外ハネが印象的でした。

夜行観覧車(2013年1月)

当時44歳。鈴木京香さん演じる主人公・遠藤真弓の憧れの存在で向かいの豪邸に住む完璧な主婦・高橋淳子 役を演じました。髪型はショートボブで、サイドは内巻きにカールした可愛らしい奥様といった印象。髪色は清楚な茶髪で、前髪はカチューシャで上げていることが多かったですが、それだけでも可愛いと好評な髪型でした。

逃げるは恥だが役に立つ(2016年10月)


当時47歳。主演の新垣結衣さんの叔母で、独身キャリアウーマン・土屋百合 役を演じました。このドラマの石田ゆり子さんがめっちゃ好きです!髪型は大人の魅力溢れるショートボブ。

前髪は長めで6:4で分けてサイドにゆるふわっと流す感じが素敵です。内巻きのワンカールボブで、髪色は少し明るめのナチュラルブラウン。耳にかけるスタイルも可愛らしくて良かったです。

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民衆の敵。石田ゆり子の髪型。2017

民衆の敵での石田ゆり子さんの髪型は、逃げ恥風のように見えますが、逃げ恥よりも少し短めのショートボブです。切りっぱなしボブに毛先を動かしたヘアスタイル素敵です!髪色はアッシュ系でしょうか。前髪は短めで6:4でサイドに流しています。逃げ恥風とは少し違った清楚な主婦の雰囲気を出した髪型です。

民衆の敵。石田ゆり子の髪型。ネットの反応&評判

まとめ

石田ゆり子さんは、2017年「民衆の敵」最新の髪型が一番似合ってて素敵です!!「民衆の敵」でのメガネ姿も髪型と合ってて好きでした~。今後も石田ゆり子さんの髪型を「民衆の敵」でチェックしましょう♪

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⇒ 石田ゆり子の美容法。2017

⇒ 石田ゆり子の年齢は?結婚しない理由は何?

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⇒ 民衆の敵。前田敦子の髪型。2017

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民衆の敵。前田敦子の髪型。2017

2017年秋のドラマ「民衆の敵~世の中、おかしくないですか!?~」は、篠原涼子さん主演の市政エンターテインメントのドラマ。前田敦子さんは、元グラビアアイドルで市議会議員選挙に立候補する小出未亜役を演じます。前田敦子さんは、2017年引っ張りだこでドラマや映画に出演!髪型の変化にも注目です!

そこで、今回は、2017年秋ドラマ「民衆の敵~世の中、おかしくないですか!?~」や今までの前田敦子さんの髪型について、ネットの反応等も紹介していきます。

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前田敦子の髪型、過去の映画・ドラマの髪型をチェック!

映画 苦役列車(2012年7月)


当時23歳。主人公・北町貫多の憧れの美少女・桜井康子 役を演じました。髪型はミディアムボブで、前が重めでポテッとした感じが可愛い。髪色はダークブラウンです。

ど根性ガエル(2015年7月)


当時25歳。松山ケンイチさん演じる主人公・ひろし(30)の永遠のマドンナ・京子役(29)を演じました。髪型はミディアムボブで、前髪は長めで6:4でサイドに流して毛先はレイヤーで大人っぽくきまってます。髪色はオレンジ系のナチュラルブラウン。良く似合ってました!

毒島ゆり子のせきらら日記(2016年4月)


当時25歳。超・恋愛体質な大物政治家・黒田田助の番記者・毒島ゆり子 役を演じました。髪型は、肩の長さのミディアムヘアで、前髪もサイドと同じぐらい長くゆるパーマが可愛い。ゆるく結んだアレンジヘアも良かったです。

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民衆の敵。前田敦子の髪型。

前田敦子さんは、元グラビアアイドルの役なので、すごく大人っぽくて色気を感じます!髪型はミディアムロングで、毛先にパーマをかけてゆる巻きで髪も艶々な感じ。前髪は眉にかかる程度で6:4でななめに分けて、髪色はナチュラルブラウンで派手すぎずに素敵な髪型です!

民衆の敵。前田敦子。ネットの反応&評判

まとめ

前田敦子さんの2017年「民衆の敵」での最新の髪型は、めっちゃ似合っています。26歳元グラビアアイドルの市議会議員役がなんかハマり役ですね!!前田敦子さんのミディアムロングのサラ艶ヘア羨ましい。今後も「民衆の敵」での前田敦子さんの活躍に期待しましょう♪

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監獄のお姫さま。夏帆の髪型。2017

2017年秋のドラマ「監獄のお姫さま」は、罪を犯した5人の女たちと、罪を憎む1人の女刑務官の生き様を通して、絆、友情、生きる意味を描くドラマ。夏帆さんは、罪を犯した5人のうちの1人です。透き通った可愛さが魅力の夏帆さん。ショートのイメージが強いですが、2017年最新の髪型に注目です。

そこで、今回は、2017年秋ドラマ「監獄のお姫さま」や今までの夏帆さんの髪型について、ネットの反応等も紹介していきます。

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夏帆の髪型、過去のドラマの髪型をチェック!

ホームレス中学生2(2009年4月)


当時17歳。主人公・田村裕さんのお姉さん・田村幸恵 役を演じました。笑顔はとても素敵で純真無垢な雰囲気が可愛すぎです。夏帆さんの髪型は、サラサラなロングヘア。前髪は目の上までの長さで多めなのが魅力的でした。

映画 箱入り息子の恋(2013年6月)


当時23歳。生まれて初めて女性を好きになった独身男(星野源さん)が、本当の愛をつかむために奔走する愛らしくてリアルな恋の物語のヒロイン・今井奈穂子 役で目の見えない女性を演じました。夏帆さんの髪型は、ミディアムロングで、サラサラストレートヘアです。前髪は長めで両サイドに流していて、髪色はナチュラルブラウン。清楚な雰囲気が綺麗で可愛かったです。

ラヴソング(2016年4月)


当時25歳。ヒロイン・藤原さくらさんの姉がわりで親友のキャバ嬢・中村真美 役を演じました。清純派から一変で髪型もバッサリ切ってショートボブです。前髪も目の上くらいの長さに多めに残して、マッシュルームスタイルが可愛らしかった。髪色はかなり明るめの茶髪。黒髪のイメージからのイメチェンでした。

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「監獄のお姫さま」夏帆の髪型。


「監獄のお姫さま」での夏帆さんの髪型は、ショートボブです!!前髪は重めに眉にかかる長さで、切りっぱなしボブにパーマをかけているのが可愛い!個人的には夏帆さんは、茶髪よりも「監獄のお姫さま」の黒髪が好きです。耳にかけるスタイルもいい感じでした。

「監獄のお姫さま」夏帆。ネットの反応&評判

まとめ

夏帆さんの2017年最新の髪型は、ショートボブのパーマヘアでした!清楚な透明感のあるイメージが抜けない夏帆さんですが、「監獄のお姫さま」のキーパーソン役をどう演じるのか楽しみですね。今後の夏帆さんの活躍に期待しましょう♪

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監獄のお姫さま。菅野美穂の髪型。2017

2017年秋のドラマ「監獄のお姫さま」は、罪を犯した5人の女たちと、罪を憎む1人の女刑務官の生き様を通して、絆、友情、生きる意味を描くドラマ。菅野美穂さんは、罪を犯した5人のうちの1人です。ママさん女優として魅力がアップしてる菅野美穂さんの髪型にも注目!

そこで、今回は、2017年秋ドラマ「監獄のお姫さま」や今までの菅野美穂さんの髪型について、ネットの反応等も紹介していきます。

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菅野美穂の髪型、過去のドラマの髪型をチェック!

愛をください(2000年7月)


当時23歳。児童養護施設で育った愛を知らない女の子・遠野李理香 役を演じました。菅野美穂さんの髪型は、ショートボブです。前髪は長めでサイドに流し、少しぽっちゃりした感じ。髪色はブラウンです。

愛し君へ(2004年4月)


当時27歳。新米小児科医として元気いっぱいに生きる主人公・友川四季 役を演じました。藤木直人さんとの共演です。菅野美穂さんの髪型は、ミディアムロングのストレートヘア。サラサラなナチュラルブラウンの髪が素敵でした。前髪は作らず、おでこ全開で綺麗さが強調されています。

結婚しない(2012年10月)


当時35歳。旅行代理店H.I.S.の契約社員・田中千春 役を演じました。玉木宏さんとの恋愛模様は良かったです。菅野美穂さんの髪型は、ミディアムロングで、毛先を軽くしたナチュラルなスタイル。目にかかる程度の前髪はサイドに流していて可愛い。髪色はナチュラルブラウンでした。

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「監獄のお姫さま」菅野美穂の髪型。


「監獄のお姫さま」での菅野美穂さんの髪型は、ショートボブです!!マッシュルームカットで、少しサイドにレイヤーを入れ、毛先にゆるいパーマをかけて動きを出しています。前髪は長めで、サイドに流して大人っぽく素敵です!

「監獄のお姫さま」菅野美穂。ネットの反応&評判

まとめ

菅野美穂さんの2017年最新の髪型は、ショートボブ!!ミディアムも好きですが、「監獄のお姫さま」の菅野美穂さんの役がハマっててショートボブもめっちゃ素敵です。久しぶりに菅野美穂さんをドラマでずっと観れるので嬉しい!今後の活躍に期待しましょう♪

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監獄のお姫さま。満島ひかりの髪型。2017

2017年秋のドラマ「監獄のお姫さま」は、罪を犯した5人の女たちと、罪を憎む1人の女刑務官の生き様を通して、絆、友情、生きる意味を描くドラマ。満島ひかりさんは厳格な女子刑務所の刑務官役です。いつも色気たっぷりの満島ひかりさんの髪型にも注目が集まります!

そこで、今回は、2017年秋ドラマ「監獄のお姫さま」や今までの満島ひかりさんの髪型について、ネットの反応等も紹介していきます。

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満島ひかりの髪型、過去のドラマの髪型をチェック!

モテキ(2010年7月)


当時24歳。女らしさを感じさせない元気な女の子・中柴いつか 役を演じ、当時から可愛いと話題になっていました。満島ひかりさんの髪型はショートカットです!前髪は眉かかる程度で黒髪のマッシュルームカットが可愛らしさを強調してました。

映画 夏の終り(2013年8月)


当時29歳。二人の男の元を行き交う揺れながら独自の愛を生きようとする知子役を演じました。髪型はミディアムボブの黒髪。前髪は長めでサイドに流して色っぽい雰囲気です。

カルテット(2017年1月)


当時31歳。路上演奏をするチェリストの世吹すずめ役を演じました。髪の一部をふわっとお団子にする無造作アレンジヘアが話題になり、スズメちゃんヘア可愛いと言われていました。満島ひかりさんの髪型は、ミディアムボブで、前髪は目にかかる位の長さですが、軽めでふんわりとした優しい雰囲気が出ています。髪色はナチュラルブラウン。

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「監獄のお姫さま」満島ひかりの髪型。


「監獄のお姫さま」での満島ひかりさんの髪型は、カルテットとはガラッと変わり、黒髪のショートヘア。ふんわりとしたイメージからキリっとカッコいい女刑務官役に吸い込まれそうでした(笑)前髪は眉にかかる位の長さで、ストレートなツヤツヤ黒髪が印象的。耳をかけたスタイルも可愛さとカッコよさが出てて素敵です。

「監獄のお姫さま」満島ひかり。ネットの反応&評判

まとめ

満島ひかりさんの2017年最新の髪型は、黒髪のツヤツヤショートヘア。とにかく可愛いし、カッコいいです!!「監獄のお姫さま」でのドSな女刑務官役は今後も見逃せません。満島ひかりさんの活躍に期待しましょう♪

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